Bukan kerana usia sudah lanjut, tetapi kerana tujuan hidup perlu semakin jelas.
1️⃣ Kurangkan makan secara berlebihan
Bukan dilarang menikmati makanan yang enak, tetapi janganlah melampaui batas.
Perbanyakkan puasa sunat, agar badan lebih sihat, fikiran lebih jernih, dan hati lebih tenang.
2️⃣ Kurangkan tidur terlalu lama
Tidur sekadar perlunya itu satu ibadah.
Bangunlah pada sepertiga malam, walaupun hanya untuk solat dua rakaat dan berdoa—itu lebih berharga daripada tidur panjang tanpa makna.
3️⃣ Kurangkan bercakap perkara yang tidak perlu
Tidak semua perkara perlu diberi respon.
Jagalah lisan, perbanyakkan zikir dan istighfar, kerana ucapan boleh menjadi pahala atau dosa.
4️⃣ Kurangkan mengejar kemewahan hidup
Hidup secara sederhana bukan bermaksud serba kekurangan, tetapi mencukupi.
Perbanyakkan sedekah, kerana harta yang disedekahkan itulah harta sebenar yang kita miliki.
5️⃣ Kurangkan terlalu sibuk bersosial
Bukan bermaksud menjauhkan diri daripada orang ramai, tetapi luangkan masa untuk diri sendiri.
Perbanyakkan muhasabah, mengingati dosa, memperbetulkan niat, dan menata hati.
6️⃣ Kurangkan mengeluh
Kehidupan sememangnya tidak sentiasa mudah.
Latih diri untuk lebih banyak bersyukur dan berdoa, kerana keluhan tidak mengubah keadaan, tetapi doa mampu mengubah takdir.
7️⃣ Kurangkan kesibukan duniawi yang berlebihan
Bekerja tetap penting, namun jangan sampai melupakan tujuan hidup.
Perbanyakkan amalan akhirat: solat tepat pada waktunya, membaca Al-Qur’an, dan berbuat kebaikan.
8️⃣ Kurangkan berharap kepada manusia
Manusia boleh berasa kecewa dan mengecewakan.
Gantungkan harapan hanya kepada Allah, kerana Dia tidak pernah mengecewakan hamba-Nya.
✨ Usia 40 tahun bukan pengakhir perjalanan,
tetapi tanda bahawa bekalan perlu lebih dipersiapkan.
#tips #health #healthylifestyle
