Ronaldo Rozalino

1. Coba jalan telanjang kaki, dan gulung karpet anda, rasanya anda bakal serasa di rumah peristirahatan dan sedang liburan.
2. Coba buat seprai kamu berbau vanila atau lavender, dan selalu gunakan seprai dengan bau tersebut masih nempel, kamu akan ngerasa jauh lebih rileks
3. Tau buble wrap? bungkusan yang ada tonjolan yang isinya udara, pecahin aja. Kalo ga nemu, coba maen ke virtual-bubblewrap.com.
4. Yoga cepat: dari posisi tegak, membungkuklah dan letakkan telapak tangan anda di paha. Dengan dagu sejajar dengan lantai, tarik napas dan kembangkan dada anda. Hembuskan dan lengkungkan punggung anda seperti kucing.
5. Tiup balon pelan2, 3 detik tiap kali tiup.
6. Coba liat langit biru, dan pandangin awan yang sedang berarak.
7. Coba nonton The Office di nbc.com/theoffice.
8. Pijat mini: berbaring, dan letakkan bola tenis di tempet yang kamu ngerasa ototnya kaku, terus coba gerakin supaya bola tenisnya "memijat" badan anda
9. Coba rendam handuk kecil dalam air yang dicampur minyak vanila atau lavender, terus dimasukkan ke microwave sampai beruap. Gosokkan di belakang leher, wajah, dan tangan yang kaku
10. Matikan layar komputer. Terus coba bayangin tempat yang asik buat liburan, 5 menit aja, terus nyalain lagi layar komputer anda.
11. Coba main2 ke situs2 yang lucu2
12. Coba beli buket bunga yang warnanya biru dan ungu, efeknya menenangkan lho. Taruh dimeja anda.
13. Tau game yang mukulin orang sampe bonyok? coba mainin deh. ngurangin stres banget lho
14. Coba cari gambar Water Lilies, buatan Monet di Internet, terus pandangi lama2
15. Coba oleskan minyak lavender di pergelangan tangan dan cium baunya beberapa kali.
16. Masuk ke sprayology.com, ada larutan yang membantu anda meredakan stres, ikuti caranya.
17. Coba minum teh hijau. Minuman ini penuh dengan theanin, yang meningkatkan produksi gelombang alfa dari otak dan menurunkan produksi gelombang beta yang menyebabkan ketegangan
18. Refleksologi sederhana: coba tekan2 ujung jari anda, membantu "membersihkan" kepala anda. Atau, coba pegang satu2 ujung jari anda dengan jari telunjuk dan jempol tangan yang lain, dan putar jari yang ada jempol seperti pensil. percaya atau tidak, hal ini membantu melemaskan otot di leher dan membantu peredaran darah
19. Coba main Bejeweled 2 atau BookWork yang gratis aja di popcap.com. Game ini didesain oleh ahli stress, game ini membuat anda konsentrasi tanpa meningkatkan adrenaline atau level kekerasan yang anda hadapi.
20. Sentuh saja jimat atau benda yang berarti bagi anda, kristal, boneka, apapun yang membuat memori anda nyaman.
21. Yoga cepat: Duduk, dan pada saat mengambil napas, sentuhkan ujung lidah ke langit2 mulut. Hembuskan napas dan rilekskan lidah. Ulangi
22. Minum air dingin, lalu jalan2 di luar. Air dingin ini akan membantu peredaran darah, dan udara yang ada akan membantu stimulasi endorfin yang akan mengurangi stress anda.
23. Pecahkan fokus anda, aduk kopi anda berlawanan arah, tutup mata dan gumamkan lagu kesayangan anda, minum soda, tapi pastikan habis pada saat sedotan ke 24, atau ke 17, atau ke 27, terserah anda..
24. Coba masuk ke thenonion.com berita koran boong2an yang lucu
25. Mandi air anget, coba pakai gel mandio mewah dengan bau2an lavender, chamomile dan kenanga.
26. Pijat mini: mulai dari tulang dibawah daun telinga, pijat perlahan2 dengan jempol dan telunjuk, urut ke atas daun telinga, dua atau tiga kali, lalu gosok
27. Coba minum teh pahit, bukan kopi. Suatu penelitian di University College London menunjukkan minum teh pahit empat kali sehari selama enam minggu menurunkan kadar hormon cortisol (hormon yang menaikkan stress)
28. Coba letakkan pemanas misal: ThermaCare HeatWrap di bahu atau pinggang bawah anda.
29. Coba genggam stress ball selama 2 detik, lepaskan. Ketika otot anda mengendur, ketegangan anda jg akan berkurang...
30. Pegang tangan orang yang anda kasihi. Gelombang otak menunjukkan cara ini mengurangi stress dengan sangat cepat.
31. Yoga cepat: Duduk tegak, biarkan tangan anda lemas di samping badan. Tarik napas, dan pada saat menghembuskan napas, gerakkan badan kedepan, sampai dada anda menempel di paha. Tegakkan badan perlahan sambil menarik napas.
32. Coba nyalakan lilin dengan bau lavender, dan hirup napasnya dalam tiga kali tarikan napas yang panjang dan pelan, lewat hidung. Kemudian hembuskan napas perlahan melalui mulut, hembuskan ke lilin, tapi jangan sampai apinya mati, cukup bergoyang perlahan.
33. Gendong bayi yang sedang tidur.
34. Lembabkan kantung teh lavender atau teh chamomile, kemudian letakkan di mata anda yang lelah.
35. Ajak anjing anda berlari2 seputar taman
36. Simpan mainan kecil di meja kerja anda, dan mainin sebentar sampai anda rileks.
37. Yoga singkat: sambil baca email, tarik napas pelan2 dan fokuskan pada napas anda. Usahakan hembusannya dua kali lebih panjang daripada tarikannya.
38. Cari bodi lotion yang "membuang stress" oleskan ke badan anda, selain memperhalus kulit, stress jg berkurang sampai 50 persen...
39. Yoga singkat: ketika berdiri atau duduk, coba tarik bahu kebelakang, kemudian luruskan, cara kini akan membawa oksigen langsung ke otak anda, sehingga anda bisa berpikir lebih jernih.
40. Gosokkan telapak tangan anda sampai hangat, dan kemudian letakkan dimata anda, dan rileks selama semenit penuh.
41. Coba putar satu lagu Norah Jones. Studi menunkukkan bahwa orang yang mendengarkan musik yang pelan, detak jantung dan tekanan darah akan menurun
42.Coba jalan2 di alam yang masih alami, atau taman yang settingannya alami.
43. Maafin seseorang
44. Duduk dengan posisi seperti ini: silangkan kaki, satu kaki diatas lainnya, letakkan jempol tangan didasar kelingking kaki anda. Gerakkan jempol kaki, dan urut jempol tangan anda ke arah jempol kaki. Gerakan ini membantu merileks-kan diafragma.
45. Ucapkan tiga kali: "Saya melakukan yang terbaik", dan terima bahwa anda nggak selamanyua bisa mengendalikan situasi.
46. Ketika telepon berbunyi, coba angkat pada dering ketiga atau kempat. Tarik napas dalam2 dan ingatkan diri anda supaya rileks.
47. oleskan minyak wijen hangat di kening anda. Wijen, adalah salah satu bahan penenang, yang mampu menembus 7 lapisan kulit.
48. Tulis semua solusi yang mungkin untuk masalah yang kamu hadapi. Lalu lupakan. Terus tulis semua hal yang membuat anda berterikma kasih.
49. Tulis semua pujian buat kamu. Kalo lagi down, baca ulang.
50. Yoga pendek: Berdiri tegak, ambil bola, tarik napas, angkat kedua tangan melewati kepala dan sentuhkan kedua telapak tangan bersamaan. Sambil menghembuskan napas, turunkan kedua tangan.
51. Masuk ke stressremedy.com, dan lakukan salah satu cara relaksasi yang ada disana.
52. Main dengan anak kucing
53. Berdoa
54. Refleksologi: tarik daun telinga dengan jempol dan telunjuk. Tarik perlahan dan biarkan tangan anda lepas dari daun telinga.
55. Pakai pengharum ruangan beraroma melati. Penelian menunjukkan wangi melati akan membantu tidur nyaman.
56. Jalan2 dan pikirkan 5 hal yang patut anda syukuri. Riset menunjukkan anda tidak mungkin stress dan bersyukur pada saat yang sama.
57. masuk ke topfive.com, ada cerita2 lucu tiap harinya.
58. Ingat seseorang yang anda cintai dan bacakan puisi cinta untuknya.
59. Kalo ketemu pengemudi yang ugal2an, jangan fokus ke dia, coba fokus ke pengemudi lain. 5 menit fokus positif memperkuat imunitas badan selama 6 jam.
60. Semprotkan bau pepermin di mobil, karena bau ini akan mengurangi keresahan, rasa lelah dan menurunkan frustasi ketika mengemudi
61. Yoga singkat di mobil: SEbelum menstarter, coba letakkan tangnan dengan telapak menghadap keatas di pangkuan anda. TArik napas dalam melalui hidung. Ketika menghembuskan napas julurkan lidah dan coba sentuh ujung dagu anda. Lalu, dengan mata melihat keatas, tinju udara dan meraunglah sekeras mungkin.
62. Pengen didongengin sebelum tidur? Ada audiobook yang dibacakan oleh Barbara Caruso. Coba cari dan putar kaset atau CDnya
63. Kunyah permen karet rasa kayu manis, selain menyuntikkan energi, permen karet ini membantu membuat anda lebih awas dan mengurangi stress.
64. Coba main ke Lime.com. Pilih ruangan yang anda suka dan ikuti saja instruksi yang ada.
65. Melaniegriffith.com’s meditation room akan membantu anda dengan anda memilih satu dari 6 mantra yang berbeda tergantung dari topik. Baca sambil melihat video yang disediakan bagi anda.
66. Masuk ke Gracecathedral.org, dan anda akan dituntun untuk rileks dan bermeditasi.
67. Onegoddessway.com memberikan beberapa pilihan video yang menenangkan.
68. Minum segelas susu.
69. Makan brokoli.
70. Makan sorbet, sertai dengan wafer vanila.
71. Makan english muffin dengan selai atau madu.
72. Makan segenggam kacang.
73. Makan salmon.
74. Makan coklat pahit. Usahakan dengan 70% coklat.
75. Minum coklat panas.
76. Beberapa aromaterapi anti stress antara lain adalah: jeruk, lemon, rosemary, peppermint, mawar, marjoram, lavender, kamomil, dan kenanga
77. Telepon pacar, orang tua, atau temen deket. Mendengar suara mereka cukup untuk menenangkan dan melepaskan diri dari beban kamu.

Gempa berkekuatan 7,2 SR kembali menguncang Aceh. Fenomena alam kali ini, berasal dari 60 KM dasar laut, sejauh 66 KM Barat Daya Meulaboh, Aceh Barat. Dengan durasi selama beberapa menit.

Mendapat goncangan tersebut, warga pesisir panik dan spontan menjauh dari garis pantai. Ahad (9/5), sekitar pukul 12.59.41 WIB. Tidak ada korban jiwa, namun, ada beberapa unit toko dan rumah warga mengalami rusak ringan.
Gempa 7,2 SR tersebut berlokasi 3.61 Lintang Utara, dan 95.84 Bujur Timur pada perairan Barat Aceh. Dari beberapa kabupaten di Wilayah Pesisir Aceh, lokasi gempa paling dekat adalah garis pantai Meulaboh, yang hanya berjarak 66 KM. Kedua Blang Pidie berjarak 110 KM, ketiga Labuhan Haji 126 KM, dan ketiga Pulau Simeulue dengan jarak lokasi gempa 138 KM.
Saat gempa terjadi kepanikan terjadi di tengah masyarakat pesisir Aceh Barat, khususnya, Meulaboh. Cukup terlihat pada beberapa desa, seperti Gampong Ujung Kalak, Johan Pahlawan. Warga selain berhamburan keluar rumah, lalu berlarian menjauh dari garis pantai.
Di Meulaboh, konsentrasi masyarakat pesisir menyelamatkan diri terlihat pada koridor Jalan Sisimangaraja, Johan Pahlawan, Meulaboh. Dengan wajah panik, mereka dengan posisi siaga pada kendaraan masing-masing, dengan memperhatikan keadaan dan aba-aba jika ada kejadian tsunami. “Kata-kata ada tsunami saja, kami siap tancap gas untuk menjauh dari laut, menuju arah Kecamatan Woyla, Kabupaten Aceh Barat,” ungkap Ian Dani, (17) Warga Ujung Kalak, kepada JPNN.
Selain di Meulaboh, di Kabupaten Aceh Jaya sempat terjadi kepanikan di tengah masyarakat pesisir. Seperti kata Azhari (35) warga Desa Mon Mata, Kecamatan Kreung Sabee. Katanya, warga dari gampongnya berhamburan keluar rumah dan menuju Gunung Aleu Paku yang berjarak beberapa kilometer (KM) dari permukiman mereka. “Lebih baik lari menjauh, karena goncangannya cukup besar,” akunya.
Syahnan, Kepala Stasiun Geofisika Mata Ie Banda Aceh, mengatakan, guncangan gempa tersebut akibat lempeng benua Asia dan Australia patah, sehingga menimbulkan gempa tektonik 7,2 SR. Awal gempa, Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) sempat mengorbitkan jika fenomena alam ini berdampak tsunami. ‘’Tapi, setelah dicermati, pernyataan itu ditarik, dengan pernyataan potensi tsunami diakhiri,’’ katanya.
Biasanya, lanjut Syahnan, jika terjadi gempa induk 7,2 SR demikian, gempa susulan dengan volume getaran kecil tetap terjadi, karena, lempeng patahan belum duduk pada tempatnya. ‘’Tapi, kekuatanya paling-paling di bawah 5 SR. Jadi kemungkinan kurang dirasakan oleh masyarakat,’’ jelasnya.
Pasca gempa terjadi, terlihat aktivitas di kota Meulaboh sempat terhenti selama dua jam lebih, lantaran warga lebih memilih menyiapkan diri untuk lari menjauh dari garis pantai ketimbang tetap sibuk dengan aktivitas mereka. Sejumlah toko di sudut kota terlihat dalam kondisi tertutup.
Kondisi berangsur normal saat Hasmi, Kepala Bagian Umum Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Aceh Barat memberikan pengarahan kepada warga agar tidak panik, dan dapat kembali pulang menuju rumah masing-masing, lantaran layangan gempa 7,2 SR tersebut yang tidak berpotensi tsunami telah dikeluarkan BMKG. ‘’Begitu pukul 13.55 WIB, pernyataan dari BMKG tidak menyatakan tsunami, kami langsung turun ke jalan guna menormalkan kepanikan masyarakat,’’ kata Hasmi.
Akibat fenomena alam ini, terdata beberapa unit rumah dan toko mengalami rusak ringan di Kecamatan Johan Pahlawan, Aceh Barat. Seperti sebuah toko emas Amin di Jalan Teuku Umar dan rumah Anto, warga Desa Lapang yang mengalami rusak ringan pada dinding rumahnya. Dan kini, kondisi pesisir Pantai Bara Aceh berangsur normal dan masyarakat kembali sibuk dengan rutinitas masing-masing.
Warga Banda Aceh Berhamburan
Di Banda Aceh, kepanikan masyarakat tampak jelas. Getaran bencana alam itu, membuat masyarakat di ibu kota provinsi itu berhamburan keluar rumah, untuk memastikan apakah gempa tersebut berpotensi munculnya tsunami seperti peristiwa lima tahun silam. Kecemasan menyelimuti warga di Banda Aceh, terutama yang berdomisili di kawasan pesisir pantai. Mereka sempat meninggalkan pekerjaannya dan pulang ke rumah untuk menjenguk keluarga dan kembali meninggalkan rumah dengan membawa sanak saudara menuju ke tempat yang lebih tinggi dari permukaan laut seperti ke Lampenerut, Blang Bintang, Lambaro, Kabupaten Aceh Besar.
Kepanikan juga tampak jelas di sudut-sudut kota. Warga dengan menggunakan sepeda motor, mobil pribadi, becak dayung berlarian meninggalkan rumah, karena khawatir usai bencana alam itu akan muncul badai tsunami. Seperti terlihat di Komplek Goheng, Dusun Teratai, Kecamatan Jayabaru, Banda Aceh, warga di sana berkerumun di depan rumah dengan wajah cemas mengarahkan pandangan ke arah pantai.
Tak sedikit warga memilih meninggalkan rumah dan membawa keluarga mengungsi hingga kondisi benar-benar aman dan tak ada gelombang laut yang menerpa daratan. Ada yang lari menggunakan sepeda motor, hingga menumpangi becak-becak untuk meninggalkan daerah pesisir seperti pantai Ulee, Lheue, Banda Aceh sehingga masing-masing warga sibuk lari dengan sepeda motor sambil membawa barang bawaan seperti tas di tangannya. Ada juga yang membawa tikar.
Bahkan anak-anak juga ada yang terlihat tak sempat mengenakan baju. Kondisi ini, membuat suasana jalan sangat padat. Kendaraan warga memilih jalan pintas memasuki jalan-jalan kecil menuju ke Lambaro. Begitu juga di Jalan Blang Bintang Lama, Aceh Besar, suasana jalan perkampungan itu dipadati kendaraan roda dua maupun roda empat. Mayarakat masih menyimpan trauma yang mendalam, sehingga saat terjadinya gempa, kegelisahan muncul dan memilih meninggalkan rumah karena kekhawatiran. Selain itu, di Lambaro, Aceh Besar kala itu, sempat terjadi kemacetan dan Satgas Radio Antar Penduduk Indonesia (RAPI) Aceh mengatur arus lalu lintas di tugu Lambaro memasuki Kota Banda Aceh.
Sekitar pukul 14.30 WIB mobil operasional RAPI mengumumkan kepada warga untuk kembali ke rumah masing-masing karena kondisinya sudah aman. Tidak hanya itu, usai gempa juga sangat sulit berkomunikasi melalui handphone dan harus berkali-kali mencoba agar bisa terhubung untuk memastikan kondisi keluarganya di kampung halaman. Hal ini juga yang membuat warga makin panik, karena usai gempa tidak mengetahui kondisi keluarganya baik di ibukota provinsi maupun di Kampung halaman. Namun demikian, komunikasi berlahan-lahan terhubungkan kembali.Marzuki (30) Warga Cot Mesjid, Kecamatan Lueng Bata, Banda Aceh mengatakan, ketika kejadian gempa, dirinya tengah berbelanja di Ajun, Banda Aceh, dan saat itu pula barang dinaikkan ke dalam mobil pick-up.
Namun suasana saat itu semua warga mengungsi yang membuat jalan di Keutapang Banda Aceh sempat macet, warga memarkirkan kendaraannya sambil mengarahkan pandangannya ke arah laut. ‘’Semua warga keluar rumah karena khawatir usai gempa akan disusul tsunami seperti kejadian lima tahun silam,’’ ujarnya kepada JPNN. Menurut pantauan JPNN kemarin kepanikan hanya tampak di Kota Banda Aceh, sedangkan beberapa perkampungan di Aceh Besar, masyarakat menjalankan aktifitas seperti biasanya. Bahkan ada yang santai di warung kopi sambil menyaksikan kesibukan warga dari Kota Banda Aceh yang menggunakan motor lewat kampung mereka.
Gempa di Aceh Goyang Medan
Di Medan, tak ada korban jiwa akibat gempa itu, namun warga yang berada di rumah, mal-mal, hotel, tempat wisata, rumah makan dan rumah sakit berhamburan keluar. Kepala Seksi Data dan Informasi BMKG Polonia, Firman mengatakan, gempa itu sebenarnya berpotensi tsunami di di Meulaboh, namun untuk Medan tidak ada. ‘’Di Medan hanya sebatas getaran saja. Jadi jangan terlalu risau. Tapi, walaupun begitu tetap harus waspada,’’ tutur Firman.
Dijelaskannya, efek yang terasa di Sumatera Utara dan Medan hanyalah efek getarannya saja. ‘’Efek getaran itu dilihat dari benda-benda yang bergetar. Ukurannya 3-4 Modified Mercally Intensity (MMI),’’ jelasnya.
Di Medan, goyangan sangat terasa terutama di bangunan bertingkat. Akibatnya, sejumlah pengunjung mal dan hotel berhamburan keluar dari gedung. Seperti di Hotel JW Marriott, GrandAston, Cambridge, Palladium Plaza, Sun Plaza, Hotel Emerald dan Asean International Hotel.
Warga juga berhamburan dan memenuhi trotoar dan badan-badan jalan, seperti terlihat di kawasan Lapangan Merdeka dan pusat perbelanjaan Grand Palladium. ‘’Gempanya sangat kuat. Hingga kini saya masih pusing dan belum bisa berdiri normal,’’ ujar Joko, satpam yang bertugas di kantor Bank Mandiri di Jalan Balaikota, Medan.Hingga beberapa saat sejumlah warga masih bertahan di jalan-jalan atau di depan rumah mereka pascagempa. Meski getaran gempa cukup kuat dirasakan di Medan, tetapi tidak sampai merusak bangunan atau perabotan warga.
Kepanikan juga terjadi di Rumah Sakit Umum dr Pirngadi Medan. Beberapa pasien dan keluarga pasien yang berada di dalam gedung baru berlantai IV dan gedung lama berlantai VIII berhamburan keluar ke depan bangunan rumah sakit tersebut. Kepanikan bertambah saat lift di gedung berlantai 8 sempat mati sesaat ketika hendak digunakan pasien dan keluarga pasien.
Ramadhan, keluarga pasien mengatakan, saat terjadinya gempa dirinya sedang menjenguk ayahnya yang sedang di rawat di lantai 8. Namun ketika melihat jarum gantung yang digunakan ayahnya bergoyang dia langsung tersadar jika saat itu sedang terjadi gempa, tanpa berpikir lagi dirinya langsung membawa ayahnya turun dari ruangan.
Saat mau turun menggunakan lift, ternyata liftnya mati, rencananya mau jalan menggunakan tangga darurat namun karena kondisi ayah lagi sakit akhirnya kami memutuskan untuk menunggu lift itu hidup kembali. Dan syukurnya lift hanya mati sesaat dan kami bisa langsung turun ke bawah, ujarnya.
Di Belawan, warga berhamburan keluar dari rumah. Anto (34), warga Jalan Sumatera, Kelurahan Belawan I, Kecamatan Medan Belawan mengatakan, saat gempa terjadi dia langsung keluar rumah. Kalau nanti tidak keluar kita takut akan tertimpa reruntuhan, sebutnya. Setelah menunggu tiga puluh menit tidak terjadi lagi getaranwarga yang keluar terlihat masuk kembali ke rumah mereka.
Beberapa nelayan tradisional juga tak jadi melaut. Rinto (45), seorang nelayan mengatakan pihaknya mengurungkan niatnya untuk melaut akibat mendegar gempa. Kalau nanti tiba-tiba kita di laut terjadi tsunami, kita bagai mana, mendingan kita tidak melaut, katanya. Dia juga menjelaskan bukan hanya dia saja yang takut melaut kawan-kawannya yang lain juga tidak melaut.
Getaran Gempa Terasa di Rohil
Getaran gempa juga sampai ke wilayah Riau, yakni Kabupaten Rohil. Kendati getarannya terasa, namun tidak ada kepanikan bagi masyarakat yang ada di daerah-daerah di wilayah Rohil.‘’Siang itu, kami bersama keluarga sedang kumpul di teras. Tiba-tiba terasa ada yang aneh. Kita terasa bergoyang. Kemudian, air yang ada di sungai juga terlihat berombak. Saat itu, kita ambil kesimpulan saja kalau itu adalah gempa,’’ kata Jayus.Source:Riaupos.com

Kalimat Aneh para Pemimpin Dunia.Berikut ini ditampilkan beberapa politikus dunia dengan ucapan anehnya yang kalau diperhatikan akan terdengar lucu, aneh atau penuh sindiran.
1. Kalau saya begini saja, namanya tetap negara kesatuan, tapi isinya pakai negara federal. Gitu saja kok repot. (Gus Dur)
2. Indonesia ini memang tiba-tiba saja lewat reformasi menjadi negara demokrasi ketiga terbesar di muka bumi. (Amin Rais)
3. Saya gak kalah dari SBY, cuma kekurangan jumlah suara. (Megawati Soekarnoputri)
4. Membuat pidato perihal ekonomi seperti kencing di celana. Terasa panas bagi anda sendiri tetapi tidak untuk orang lain. (Lyndon B. Johnson)
5. Tidak ada krisis lagi minggu depan. Jadwalku sudah penuh. (Henry Kissinger)
6. Di luar dari pembunuhan-pembunuhan, Washington adalah salah satu yang mempunyai angka kejahatan paling rendah di dalam negeri. (Marion Barry, Walikota Washington DC)
7. Bukan polusi yang merugikan lingkungan. Tapi ada ketidakmurnian di dalam udara dan air kita yang menjadi penyebabnya. (Dan Quayle)
8. Kita harus mendengar semua panggilan universal untuk menyukai tetanggamu seperti anda suka untuk menyukai diri sendiri. (George W. Bush)
9. Rendahnya jumlah pemberi suara adalah suatu indikasi bahwa lebih sedikit orang yang datang ke tempat pemungutan suara. (George W. Bush)
10. Saya tidak akan mempunyai beberapa wartawan yang mengais-ngais dokumen kita, kita adalah presiden. (Hillary Clinton)
11. Jika anda merasa sakit dan dibuat bosan oleh politik dari sifat sinis dan polling dan prinsip-prinsip, maka datanglah dan bergabung dalam kampanye ini. (George W. Bush)
12. Kata-kata yang paling mengerikan dalam bahasa Inggris adalah: Saya dari pemerintahan dan saya di sini untuk membantu. (Ronald Reagan)
13. Seorang politikus memerlukan kemampuan untuk meramalkan apa yang akan terjadi besok, minggu depan, bulan depan, dan tahun depan. Dan mempunyai kemampuan setelah itu untuk menjelaskan mengapa itu semua tidak terjadi. (Winston Churchill)
14. Jika anda tidak bisa meyakinkan mereka, bikin bingung mereka. (Harry S. Truman)
15. Saya adalah orang yang luar biasa sabar, namun dengan syarat saya mengikuti kemauan sendiri pada akhirnya. (Margaret Thatcher)
16. Di setiap krisis, Kaisar dibuat pusing. Di dalam kekalahan ia melarikan diri. Di dalam revolusi ia turun tahta. Di dalam pengasingan ia menikah lagi. (Winston Churchill)
17. Cina adalah sebuah negara yang besar, yang dihuni oleh banyak orang Cina. (Charles de Gaulle)
18. Kebanyakan adat kebiasaan tradisional di Australia diimpor dari luar negeri. (Mantan menteri kabinet Australia, Keppel Enderbery)
19. Memang benar bahwa kebebasan itu mahal. Karena begitu mahalnya maka kebebasan harus dijatah dengan hati-hati. (Lenin)
20. Rencananya adalah orang kulit putih mengirim orang kulit hitam agar melawan orang kulit kuning untuk melindungi negeri yang mereka curi dari orang kulit merah. (James Rado)
21. Pimpinan pelayan itu tampak seperti seorang tua yang ramah dan baik, sehingga aku berpikir akan memberikan kepadanya tanda tanganku. (Adolf Hitler)
22. Tempatkan tiga orang Zionis di sebuah ruangan dan mereka akan membentuk empat partai politik. (Levi Eshkol)
23. Sejarah dunia akan berbeda sekali kalau aku tadinya ditembak – dibandingkan dengan Kennedy dan Jacqueline Onassis – mungkin tidak akan menikah dengan Mrs. Khrushchev. (Nikita Khrushchev)
24. Kebenarannya adalah bahwa orang-orang itu dilelahkan oleh kebebasan. (Benito Mussolini)
25. Jangan pernah percaya apapun di dalam politik sampai sesuatu telah secara resmi ditolak. (Otto Von Bismark)
26. Saya sering kali ingin menenggelamkan permasalahan-permasalahanku, tetapi aku tidak bisa mengajak istriku ikut berenang. (Jimmy Carter)
27. Segala hal lebih seperti mereka di saat ini dibanding hal-hal itu sebelumnya. (Dwight D.Source: www.gila-news.co.cc

9 Cara Membuat Otak Anda Berpikir Lebih Cepat!!

1.Ambillah dosis EPA secukupnya

EPA adalah bahan kimia dalam minyak ikan yang merupakan makanan bagi otak, setiap orang pasti sudah mengetahuinya, jadi mengapa tidak memberikannya kapsul minyak ikan setiap hari untuk meningkatkan kekuatannya. Riset menunjukan bahwa minyak ikan dapat memfasilitasi peningkatan aktivitas pada otak, memperlancar peredaran darah, meningkatkan memori dan konsentrasi.

2. Seks secara teratur

Berhubungan seks dapat melepaskan senyawa kimia yang dapat meningkatkan kekuatan otak, menurut buku terkini “Teach yourself. Training your brain” yang ditulis oleh pengajar senior dan seorang ahli biologi. Seks adalah bentuk sempurna dari latihan, yang juga meningkatkan peredaran darah ke otak. Ia dapat mengurangi stress dan ketegangan yang menurunkan efisiensi kinerja otak.
3. Kerjakan sebuah teka teki

Teka-teki silang, Sudoku atau yang lainnya dapat membuat otak Anda tetap pada kondisi terbaik. Sama seperti otot, jika Anda tidak berlatih secara reguler, ia akan kehilangan kemampuannya untuk bekerja secara maksimal.
4. Pergi berjalan kaki

Tidak ada yang dapat mengalahkan udara segar yang dapat menyegarkan pikiran yang dapat mengurangi percakapan mental yang mengganggu logika dan pikiran konstruktif. Sebuah perjalanan di pinggiran kota, dekat sungai atau sekedar di taman akan membantu Anda menyingkirkan awan kelabu dan membantu pikiran Anda tetap jernih.
5. Mempelajari bahasa baru

Mempelajari bahasa baru dapat sindrom dementia (kemunduran otak) sampai dengan empat tahun menurut artikel yang dimuat pada New Scientist. Alasan pasti untuk hal ini belum diketahui, namun dipercaya bahwa ia memiliki hubungan erat dengan peningkatan perdaran darah dan koneksi saraf yang baik.
6. Tertawa

Tawa bukan saja merupakan obat terbaik, ia juga dapat meningkatkan fungsi otak dan menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan. Pastikan Anda tertawa setiap harinya.
7. Menjadi kreatifif

Melukislah atau pelajari alat musik yang baru, bergabunglah dengan kelas kesenian walaupun Anda yakin Anda payah dalam hal tersebut. Menjadi kreatif memungkinkan Anda untuk menemukan solusi baru untuk permasalahan yang sudah lama dan meningkatkan kesadaran pada saat yang bersamaan.
8. Belajar melempar barang

Riset dari Universitas Regensburg di Jerman memindai otak dari seorang juggler (pemain sulap yang melemparkan barang) dan menemukan bahwa kegiatan ini dapat meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih selama tiga bulan, otak akan menunjukan peningkatan signifikan pada dua bagian, yaitu bagian mid-portal dan posterior intraprietal sulcus kiri.
9. Berhubungan dengan sifat keanak-anakan Anda

Einstein pernah berkata bahwa imajinasi lebih penting daripada pengetahuan dan ia menggunakannya pada beberapa eksperimen yang akhirnya membuatnya menemukan perhitungan paling terkenal sepanjang masa (E=MC2).
Cobalah lihat anak-anak, mereka penuh dengan imajinasi, dan mereka belajar lebih banyak pada tahun-tahun awal kehidupan mereka lebih daripada apa yang kita pelajari selama satu dekade. Bebaskan pikiran Anda dari penjara pikiran “seorang dewasa”, Anda akan menemukan cara berpikir yang belum pernah ada sebelumnya, Anda mungkin akan membuat penemuan besar yang berikutnya.

Source: tepoci.blogspot.com

Berikut ini daftar nomor-nomor Telepon penting daerah Kabupaten Kuantan Singingi (Kuansing) yang bisa dihubungi sewaktu-waktu apabila diperlukan. Untuk kode daerah Kabupaten Kuansing, nomor Telepon selalu diikuti dengan kode 0760 sebelum nomor tujuan.

Kantor Bupati Kuansing: 0760 561616
Fax Kantor Bupati: 0760 561617
Sekretariat DPRD: 0760 561604

Mapolres (Polisi) Kuansing: 0760 561604
Kejaksaan Negri (Kejari) Taluk Kuantan: 0760 20123
RSUD (Rumah Sakit) Teluk Kuantan: 0760 561858
Pemadam Kebarakan: 0760 20957
Kantor Polisi (Polsek) Kuantan Tengah: 0760 20110
Koramil (Militer) Kuantan Tengah: 0760 20021

Apabila terdapat kesalahan, ketidakvalidan, berganti saluran, atau terdapat nomor Telepon penting wilayah Kabupaten Kuansing diatas salah ketik dalam penerbitan ini mohon kontak pengelola Weblog ini guna diperbaiki serta diperbarui, atas kerjasamanya terima kasih. Source: www.ronaldorozalino.com